Часто задаваемые вопросы

Люди выбирают индивидуального тренера по самым разнообразным причинам, но все они могут быть обобщены в одну главную причину: «чтобы достичь результатов». Главная задача личного тренера — помочь своим клиентам достичь их целей, и он может делать это самыми разнообразными способами. Существует несколько ключевых сфер, в которых хороший личный тренер может добиваться высоких результатов:  

• Мотивация — личный тренер будет вдохновлять вас в ходе тренировок, помогая вам достичь более высоких результатов, чем вы могли бы достичь самостоятельно. Назначая встречу с вашим личным тренером в соответствии с вашим расписанием, вы будете заинтересованы в посещении тренировок, так как вы не захотите подводить вашего тренера —  вы должны будете заплатить в любом случае, поэтому в ваших же интересах придти на тренировку.
• Техника выполнения упражнений — это основной момент, требующий совершенствования. Ваш персональный тренер будет руководить вами в ходе выполнения каждого упражнения, каждый раз определяя и отрабатывая идеальную технику.
• Постановка целей — личный тренер должен уметь ставить цели и составлять программу упражнений, чтобы помочь клиенту достичь его индивидуальных целей, например, избавиться от лишнего жира, пробежать марафон или быть в состоянии подняться по лестнице без отдышки.
  

Существует несколько моментов, которые вы должны помнить, выбирая личного тренера:

• Опыт: Наряду с разными клиентами с самыми разнообразными потребностями существуют персональные тренеры, специализирующиеся в разных сферах фитнеса. Убедитесь, что Личный тренер, выбранный вами, имеет опыт в любой определенной сфере, в которой вам необходимо достичь результатов. Личный тренер не просто осуществляет контроль за выполнением упражнений, убедитесь, что ваш Личный тренер может дать то, что вам необходимо.
• Индивидуальные особенности: Работа с тренером может иметь характер очень личных отношений. Некоторые люди могут ответить на явно агрессивное указание, тогда как другим людям нужен более заботливый подход. Несмотря на это, индивидуальные тренеры должны всегда поддерживать безусловный профессионализм, они так же, как и их клиенты, различаются по своим индивидуальным особенностям и подходам. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с личным тренером, которого вы выбрали; то, что подходит вашему другу или члену семьи, может не подходить вам!

Существует ряд вопросов, которые каждый человек должен задать своему потенциальному персональному тренеру. Такие вопросы, среди прочих, могут включать в себя:

• Какая у вас квалификация?
• Какой опыт работы у вас имеется?
• Какова ваша специализация в фитнесе?
• Где будут проходить индивидуальные тренировки?
• Как часто я должен посещать тренировки?
• Могу ли я заниматься самостоятельно в рамках программы?
• Сколько стоит одно занятие?
• Сколько длится одно занятие?
• Что произойдет, если я не смогу прийти в назначенное время по причине болезни?

У тренера также могут быть определенные вопросы, которые ему необходимо задать вам как клиенту:

• Определенная потребность в медицинской помощи
• Предыдущие травмы
• Потери в весе/увеличение веса
• Конкретные цели и задачи

Помните, что тренер не заменяет медицинского работника здравоохранения или работника вспомогательного персонала здравоохранения, но может и должен работать в наилучших интересах клиента в случае необходимости.

Ваш персональный тренер может помочь определить ваши цели и достичь их, но он не может заниматься за вас. Однако если вы дадите себе слово, ваш тренер поможет вам его сдержать.

Нужен индивидуальный подход! Каждый человек имеет свое индивидуальное здоровье и свои индивидуальные цели. Индивидуальная программа будет зависеть от вашего начального уровня подготовленности, целей и возможности соблюдать программу по фитнесу.

Для достижения максимальных результатов и соблюдения программы идеальным вариантом было бы присутствие персонального тренера на каждой тренировке. Однако такая возможность существует не всегда, и ваш тренер может составить для вас домашнюю фитнес-программу. В течение первых 12 недель программы тренировки мы рекомендуем вам заниматься с тренером 2-3 раза в неделю.

Персональные тренировки могут быть полезны для любого человека - от новичка до спортсмена высочайшего класса, ведь они дают новые знания, стимул или позволяют сменить привычную обстановку. Ниже представлены наиболее популярные направления тренировок:

• Снижение веса
• Для ведущих малоподвижный образ жизни
• Общий фитнес
• Атлетическая подготовка
• Снятие переутомления
• Для старшей возрастной группы
• После реабилитационный период
• Для женщин в дородовой и послеродовой период

Наши инструкторы могут организовать для Вас эффективную тренировку в любом месте – будь то прекрасно оборудованный оздоровительный центр или Ваша комната, и мы поможем Вам получить те результаты, к которым Вы стремитесь!

Совсем нет! Творческий подход и опыт наших тренеров обеспечат все, что необходимо для занятий. И хотя оборудование не является обязательным требованием для тренировок, если Вы решите приобрести какие-нибудь тренажеры, мы поможем Вам в этом.

Проведение занятий возможно с 7 утра до 10 часов вечера, 7 дней в неделю.

Хотя у нас работают только профессионалы своего дела, мы допускаем, что Вас могут не совсем удовлетворять занятия с назначенным персональным тренером. В таком случае Вы вправе попросить назначить Вам другого инструктора. Если в любое время по какой-либо причине Вам захочется сменить тренера, мы приложим все усилия для того, чтобы подобрать Вам наиболее оптимальную кандидатуру.

Для получения результатов ключевое значение имеет мониторинг результативности Ваших тренировок, чтобы при необходимости можно было внести изменения в программу. Перед началом занятий Ваш инструктор проведет соответствующие оценки, основанные на тех целях, которые Вы поставили перед собой,  и Вашей физической подготовки. Он будет проводить регулярные повторные оценки и вносить необходимые корректировки в Вашу программу на основе достигнутых результатов. 

Если в любое время клиенту или тренеру понадобится отменить запланированную тренировку, необходимо уведомить об этом руководство или персонального тренера за 12 часов до запланированного занятия. Если тренер не сделал это в соответствующие сроки, он согласовывает время тренировки, которую он проведет бесплатно. Если клиент не уведомил в соответствующие сроки, это занятие будет пропущено, а тренер получает за него полную оплату. В случае, если Вам нужно отменить занятие, необходимо позвонить нам по тел. 788-49-87, а также самому инструктору, чтобы избежать каких-либо проблем.

Клиент имеет право на полный возврат неиспользованной суммы пакета услуг в течение 3 рабочих дней. Если Вы хотите аннулировать приобретенный Вами пакет, Вам необходимо обратиться непосредственно к руководству компании. Если в любое время Вы не сможете продолжить участие в фитнес-программе по состоянию здоровья, Вы имеете право на возврат суммы за оставшиеся занятия при условии указания причин, почему Вы не можете продолжить занятия. 

Реакция человеческого организма на физическую нагрузку сугубо индивидуальна, поэтому до начала занятий просто невозможно определить сроки достижения желаемых результатов. И хотя мы не можем гарантировать Вам результаты по расписанию, наши инструкторы сделают все от них зависящее, чтобы определить реальные для Вас цели и вдохновить Вас на их достижение. Наиболее важным фактором в достижении цели является постоянство, и чем более последовательны будете Вы, выполняя программу тренировок и соблюдая диету, тем быстрее Вы увидите результаты.