Калланетика
Калланетика – это уникальная система физических упражнений, вызывающая активность глубинных групп мышц и рассчитанная на развитие всех частей тела: ног, рук, бедер, плеч, ягодиц, спины и брюшного пресса.
Популярный гимнастический комплекс, появившийся в Америке, назван по имени автора – Пинкнея Каллана. Достаточно заниматься калланетикой по 15 минут ежедневно, чтобы результат стал заметен уже через полтора – два месяца. Один час калланетики даёт организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики – уверяет П.Каллан.
Комплекс избегает резких движений, высокого темпа, чрезмерного напряжения, используя в основном изгибы, потягивания, прогибы, полушпагаты и качания, что делает калланетику доступной для всех.
