Глайдинг.
Глайдинг - это новое направление в фитнесе, пришедшее недавно в Россию. Суть глайдинга заключается в выполнении упраженений с использованием специальных фитнес-дисков. Все упражнения выполняются скользя. Это помогает эффективнее нагружать мышцы, ведь они будут рабоать с увеличенной нагрузкой, поддерживая равновесие.
