Боди балет, танцевальный фитнес.
Занятия этим видом танцевального фитнеса позволяют приобрести гордую осанку, улучшить крообращение, подтянуть мыщцы ног и брюшного пресса, убрать лишние килограммы с бедер. Комплекс упражнений боди-балета объединяет па из классического балета, хореографические занятия у балетного станка, а также упражнения на растяжку с заимствованием элементов йоги и пилатеса.
Занятия боди-балетом полезны для позвоночника и способствуют профилактике и даже излечению болезней опорно-двигательного аппарата. В боди-балете хореография легкая и доступная при любом уровне подготовки. А гибкость придет постепенно, при регулярных тренировках.
Танцевальный фитнес - это хип-хоп, стрип-дэнс, стрит-джаз, R&B, танго, латино, фламенко, кан-кан...любые направления.
