Прекрасный повод остаться дома и не ходить в спортзал
Когда Лори Дэвис просыпается по утрам, ей иногда хочется пропустить тренировку. Но, дважды в неделю просто выключить будильник не удаётся: она знает, что ровно в семь утра с гантелями и эспандером Иветт Роуз позвонит в дверь её манхэттенской квартиры.
«Даже если тебе не хочется вставать и надевать спортивный костюм, выхода нет», - говорит мисс Дэвис, консультант рекламного агентства в Нью-Йорке. Сейчас многие поняли, что, только наняв личного тренера, который будет приходить к ним домой, они смогут не бросить спорт и добиться цели. Хотя это и может показаться излишеством, экономический кризис сделал тренировки на дому более доступными, так как многие тренеры готовы идти на уступки.
В домашних тренировках есть свои плюсы и минусы. Для клиента тренировка в гостиной означает отказ от многих преимуществ платного спортзала, таких как тренажёрный зал, сауна и эллиптический тренажёр последней модели, в обмен на приватность, удобство и, самое главное, жёсткое расписание. Для тренера заниматься на дому, значит не делить доходы со спортзалом или не тратиться на многочисленное оборудование. С другой стороны, ему, возможно, придётся таскать тяжёлые сумки и вести занятия в помещениях, не приспособленных для интенсивных тренировок.
«Всякий раз перед началом занятий приходится оглядываться, чтобы убедиться, что на полу ничего нет, и, что он не липкий», - говорит мисс Роуз. Дети и собаки тоже могут стать проблемой. «Мне приходилось заниматься йогой с клиенткой, лежащей на животе, а в это время её сынишка прыгал у неё на спине», - добавила она. Несмотря на то, что стоимость занятий на дому практически не отличается от стоимости тренировок с инструктором в спортзале: в районе Нью-Йорка она, как правило, варьируется от 75 до 225 долларов в час, многие личные тренеры и инструкторы по йоге и пилатесу жаждут работать, поэтому рынок сейчас благоприятствует клиентам.
По словам президента компании «Велнес 360» Лиз Непорент, управляющей домовыми спортзалами в кооперативных домах и кондоминиумах, в результате экономического кризиса многие высококвалифицированные тренеры частным контрактам, предпочитают стабильную, хотя и ниже оплачиваемую работу в штате «Велнес 360». По её словам: «Раньше было легче вырвать зуб, чем уговорить их работать в компании». Многие частные тренеры не признаются, что снизили расценки, однако, об этом говорят их клиенты. По признанию Карен Хохман, редактора интернет-журнала о проблемах питания TheNibble.com, её инструктор по пилатесу занимается с ней за полцены, иначе она не смогла бы дважды в неделю оплачивать занятия на дому в Манхэттене.
«Такую возможность я получила благодаря рецессии, хотя и жаль, что я не могу больше платить своему тренеру», - говорит мисс Хохман. Андреа Альбикокко занятия с личным тренером в спортзале своего кондоминиума в Хобокене, штат Нью-Джерси, прошлой осенью помогли похудеть к свадьбе. «Я не такой человек, чтобы самой выкладываться в спортзале», - говорит она.
Хотя госпожа Альбикокко раньше занималась с тренерами в фитнес-клубе, ей не нравилось быть на виду. «Мне не нравилось, что на меня обращают внимание, - сказала она – Я стеснялась, когда тренер показывал мне, что делать, и при этом подталкивал меня». По её словам, заплатив в домашнем спортзале сразу за 25 занятий вперед, ей удалось снизить цену с 75 до 65 долларов в час.
Некоторые могут позволить себе заниматься дома, разделив расходы с друзьями. «Тренеры понимают, что может быть, не удастся, как обычно, брать по 80 долларов в час за индивидуальные занятия, однако, занимаясь одновременно с двоими, можно брать по 50 долларов в час с каждого», - говорит Нил Пайр (Neal Pire), личный тренер из Риджвуда, штат Нью-Джерси. «Таким образом, получая меньше с одного человека, они зарабатывают больше».
Существуют и проблемы. Одна из них безопасность. Именно поэтому Амбер О’Нил, владелица фитнес-компании под названием «Физкультурное кафе» из Атланты, назначает клиенту-мужчине тренера-женщину, только если его жена – тоже клиент компании и находится дома во время занятий. Тренеры, работающие у мисс O'Нил, занимаются с клиентами исключительно на дому. Раньше у неё была спортивная студия, однако из-за экономического кризиса она была вынуждена её закрыть. По её словам, ей нередко приходится иметь дело с мужчинами, настаивающими, чтобы им прислали инструктора-женщину.
Чем больше они настаивают, тем больше подозрений у неё вызывают. Как говорит мисс О’Нил: «Иногда совершенно очевидно, что что-то не так». «Физкультурное кафе» оставляет за собой право в любое время отменить занятие, а тренерам разрешено прерывать занятия, если они чувствуют, что им что-то угрожает.
Безусловно клиенты также должны думать, кого они пускают к себе домой, поэтому мисс О’Нил ведёт досье на всех работающих у неё тренеров. Тем, кто собирается нанять индивидуального тренера, господин Пайр советует побеседовать с несколькими кандидатами и получить рекомендации от их клиентов. «Спросите у них, испытывали ли они когда-нибудь неловкость в присутствии тренера», - советует он, - «Они вам честно скажут. Люди бывают удивительно откровенны».
По мнению мисс Непорент, у тренера должен быть полис страхования гражданской ответственности и свидетельство признанной аттестационной организации, такой как «Американский колледж спортивной медицины», Национальная ассоциация силы и спортивной формы» или «Йога Альянс» . Некоторые инструкторы полагают, что занятия на дому могут подорвать их репутацию. По словам Джонатана Фицгордона, инструктора по йоге из Бруклина, он предпочитает заниматься с клиентами в арендованной студии, а не у них дома, хотя это и обходится ему дороже.
«Когда я за плату прихожу к вам домой, я чувствую себя слугой», - говорит он - «Всё по-другому, если вы приходите ко мне». По словам мисс О’Нил, некоторые клиенты хотят во время тренировок смотреть телевизор. Личные тренеры, работающие у неё, обычно не возражают против этого, так как среди них немало энергичных людей, способных делать несколько дел одновременно. Как говорит мисс О’Нил, «Они могут сказать: «А! Вы смотрите шоу Тайры Бэнкс, прекрасно, давайте повторим то, чем мы занимались на прошлой неделе».
Безусловно, и в спортзале могут быть отвлекающие моменты. По словам госпожи Альбикокко, когда она занималась с тренером в местном спортзале, она не всегда безраздельно владела его вниманием. «Во время наших занятий люди подходили к нему с разговорами, а я при этом думала: «Это я плачу деньги, поговорите со мной!»
